{"id":1054,"date":"2021-02-05T18:47:49","date_gmt":"2021-02-05T16:47:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mamadelletimel.cat\/reloj-menstrual\/"},"modified":"2021-02-20T17:10:04","modified_gmt":"2021-02-20T15:10:04","slug":"reloj-menstrual","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.mamadelletimel.cat\/es\/reloj-menstrual\/","title":{"rendered":"Reloj menstrual"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; fullwidth=&#8221;on&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; background_color=&#8221;rgba(0,0,0,0)&#8221; module_alignment=&#8221;center&#8221; custom_padding=&#8221;0px||||false|false&#8221; bottom_divider_style=&#8221;wave&#8221; bottom_divider_color=&#8221;#f9fafb&#8221; bottom_divider_height=&#8221;250px&#8221; bottom_divider_flip=&#8221;horizontal&#8221;][et_pb_fullwidth_header title=&#8221;Conecta con tu ciclo&#8221; subhead=&#8221;Reloj Menstrual&#8221; text_orientation=&#8221;center&#8221; admin_label=&#8221;Fullwidth Header&#8221; _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; title_font=&#8221;||||||||&#8221; title_text_align=&#8221;center&#8221; title_text_color=&#8221;#000000&#8243; title_font_size=&#8221;74px&#8221; title_line_height=&#8221;1.4em&#8221; subhead_font=&#8221;Affogato|200||on|||||&#8221; subhead_text_align=&#8221;center&#8221; subhead_text_color=&#8221;#54907a&#8221; subhead_font_size=&#8221;34px&#8221; subhead_line_height=&#8221;1.3em&#8221; background_color=&#8221;rgba(255,255,255,0)&#8221; z_index=&#8221;15&#8243; background_layout=&#8221;light&#8221; max_width=&#8221;800px&#8221; module_alignment=&#8221;center&#8221; min_height=&#8221;369px&#8221; custom_margin=&#8221;||-20px||false|false&#8221; custom_padding=&#8221;100px||0px||false|false&#8221;][\/et_pb_fullwidth_header][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;TEXT CAP\u00c7ALERA&#8221; _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; background_color=&#8221;#f9fafb&#8221; custom_padding=&#8221;31px||1px|||&#8221; collapsed=&#8221;off&#8221;][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; text_font_size=&#8221;18px&#8221; text_line_height=&#8221;1.3em&#8221; max_width=&#8221;780px&#8221; module_alignment=&#8221;center&#8221;]<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><span style=\"font-weight: 400\">\u00bfQuieres saber en qu\u00e9 momento del Ciclo est\u00e1s? \u00bfQu\u00e9 est\u00e1 pasando dentro de tu \u00fatero y ovarios? Con qu\u00e9 arquetipo y estaci\u00f3n te identificas seg\u00fan la fase en que est\u00e1s? Con qu\u00e9 luna te coincide cada etapa? Como te puedes organizar las tareas y actividades en funci\u00f3n del Ciclo?<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><span style=\"font-weight: 400\">De una manera muy visual y muy pr\u00e1ctica este reloj te servir\u00e1 para identificar caracter\u00edsticas de cada una de las fases de tu Ciclo menstrual; te ayudar\u00e1 a ser m\u00e1s consciente de los estados en los que te encuentras como mujer c\u00edclica que eres, a poner atenci\u00f3n a tu cuerpo y en tus emociones, a descubrir las potencialidades de cada fase y sacar provecho; en definitiva a conocerte m\u00e1s a ti misma y vivir tu Ciclo con comprensi\u00f3n, respeto y disfrute.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><span style=\"font-weight: 400\">Las caracter\u00edsticas de los arquetipos son s\u00f3lo una gu\u00eda, habr\u00e1 que te resonar\u00e1n m\u00e1s que otros, de hecho, deber\u00e1s ser t\u00fa quien vaya construyendo con m\u00e1s detalles la informaci\u00f3n de las fases de TU Ciclo, ya que cada Ciclo es \u00fanico y diferente.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;CODI RELLOTGE MENSTRUAL&#8221; _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; background_enable_color=&#8221;off&#8221; use_background_color_gradient=&#8221;on&#8221; background_color_gradient_start=&#8221;#f9fafb&#8221; background_color_gradient_end=&#8221;#ffffff&#8221; background_enable_image=&#8221;off&#8221; background_size=&#8221;initial&#8221; background_position=&#8221;center_left&#8221; custom_margin=&#8221;0px||-13px||false|false&#8221; custom_padding=&#8221;30px|0px|66px|0px|false|false&#8221; top_divider_color=&#8221;#f9fafb&#8221; top_divider_height=&#8221;3vw&#8221; top_divider_arrangement=&#8221;above_content&#8221;][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.6.5&#8243; custom_padding=&#8221;30px|0px|0|0px|false|false&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.6.5&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_code _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;]<pee><div id=\"rellotge-menstrual\"><div class=\"rm-form\">\n    <div class=\"pregunta-wrapper pregunta-1-wrapper dirty\">\n      <div class=\"pregunta pregunta-1\">\n        <label for=\"pregunta-1\" class=\"label\">\n        \u00bfCu\u00e1l fu\u00e9 el primer d\u00eda de tu \u00faltima menstruaci\u00f3n?\n        <\/label>\n        <div class=\"error\">\n        Entra una fecha correcta, anterior o igual al d\u00eda de hoy y en el formato d\u00eda\/mes\/a\u00f1o\n        <\/div>\n        <input type=\"text\" name=\"pregunta-1\" class=\"input-pregunta\" autocomplete=\"off\" placeholder=\"p.ej. 18\/01\/2021\" value=\"\" \/>\n        <div class=\"help\">\n        Selecciona el primer d\u00eda de menstruaci\u00f3n\n        <\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"pregunta-wrapper pregunta-2-wrapper\">\n      <div class=\"pregunta pregunta-2\">\n        <label for=\"pregunta-2\" class=\"label\">\n        \u00bfCu\u00e1ntos d\u00edas dur\u00f3 tu \u00faltima menstruaci\u00f3n?\n        <\/label>\n        <div class=\"error\">\n        Introduce un n\u00famero entre 1 y 13\n        <\/div>\n        <input type=\"number\" name=\"pregunta-2\" class=\"input-pregunta\" autocomplete=\"off\" placeholder=\"p.ej. 5\" value=\"\" \/>\n        <div class=\"help\">\n        Indica los d\u00edas que te dur\u00f3 la \u00faltima menstruaci\u00f3n. 5 d\u00edas es lo m\u00e1s habitual.\n        <\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"pregunta-wrapper pregunta-3-wrapper\">\n      <div class=\"pregunta pregunta-3\">\n        <label for=\"pregunta-3\" class=\"label\">\n        \u00bfCu\u00e1ntos d\u00edas dur\u00f3 tu \u00faltimo ciclo menstrual completo?\n        <\/label>\n        <div class=\"error\">\n        Entra un n\u00famero entre 21 y 33\n        <\/div>\n        <input type=\"number\" name=\"pregunta-3\" class=\"input-pregunta\" autocomplete=\"off\" placeholder=\"p.ej. 28\" value=\"\" \/>\n        <div class=\"help\">\n        Indica la duraci\u00f3n de tu \u00faltimo ciclo completo. 28 d\u00edas es lo m\u00e1s habitual.\n        <\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"calcular-wrapper\">\n      <button type=\"button\" class=\"netejar\">Limpiar<\/button>\n      <button type=\"button\" class=\"calcular disabled\">Calcular<\/button>\n    <\/div>\n  <\/div><div class=\"rellotge-wrapper\">\n    <img decoding=\"async\" class=\"rellotge-fons-img\" src=\"https:\/\/www.mamadelletimel.cat\/wp-content\/themes\/mamadelletimel\/rellotge\/rellotge-menstrual-fons-1600.png\" \/>\n    <div class=\"rellotge-full\"><\/div>\n    <div class=\"llunes\"><\/div>\n    <div class=\"filtre\"><\/div>\n    <div class=\"uter uter-premenstruacio\"><\/div>\n  <\/div><div class=\"rellotge-text-wrapper\">\n    <div class=\"fase-lunar\"><\/div>\n    <div class=\"fase-menstrual\"><\/div>\n  <\/div><\/div><!-- #rellotge-menstrual --><\/pee>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;La Bruixa &#8211; Fase menstrual &#8211; Hivern&#8221; module_id=&#8221;text-rellotge-row-menstruacio&#8221; module_class=&#8221;text-rellotge-row&#8221; _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; background_color=&#8221;#cc6666&#8243;][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; custom_padding=&#8221;||3px|||&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; header_font=&#8221;MadelonScript|700|||||||&#8221; header_2_font=&#8221;HarrietText|500|||||||&#8221; header_2_font_size=&#8221;43px&#8221; background_layout=&#8221;dark&#8221;]<\/p>\n<h2>La Bruja &#8211; Fase menstrual &#8211; Invierno<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text module_class=&#8221;text-rellotge-fase-lunar&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; header_font=&#8221;MadelonScript|700|||||||&#8221; header_2_font=&#8221;MadelonScript|500|||||||&#8221; header_2_font_size=&#8221;43px&#8221; background_layout=&#8221;dark&#8221;]<\/p>\n<h2>Fase lunar<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=&#8221;1_2,1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; text_font_size=&#8221;18px&#8221; text_line_height=&#8221;1.3em&#8221; background_layout=&#8221;dark&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Notas el fr\u00edo del invierno, tu cuerpo se contrae y con los brazos te abrazas acurruc\u00e1ndote hacia dentro. Observas la naturaleza y te parece que ha perdido la vitalidad, pero por dentro sigue latente, como las brasas de un fuego.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">La Bruja es una fase de <\/span><b>introspecci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, vuelves a ti misma para escuchar tu interior y poner atenci\u00f3n a tu <\/span><b>cuerpo<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. Con el sangrado de la menstruaci\u00f3n se completa tu proceso de &#8220;desaceleraci\u00f3n&#8221; que comenz\u00f3 con la Chamana; las ganas de <\/span><b>recogimiento<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> hacen que tengas menos ganas de socializarte e incluso de hablar. Esta fase te genera la necesidad de <\/span><b>quietud<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> y <\/span><b>silencio<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. Tu <\/span><b>mundo interior<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> y el exterior se mezclan, la barrera del consciente y subconsciente pierde fuerza y \u200b\u200bte permite conectar con tu mente y <\/span><b>conciencia corporal<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. Puedes sentir una conexi\u00f3n m\u00e1s fuerte con la <\/span><b>naturaleza<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, las plantas, la luna, el fuego, &#8230; te puede crecer una necesidad o capacidad de <\/span><b>trascendencia<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> e ir m\u00e1s all\u00e1 de lo natural.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Tu cuerpo te pone en contacto directo con las <\/span><b>emociones<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> y salen a la superficie con facilidad. Ahora exteriorizas todo lo que hab\u00edas callado en las fases de apertura y que no hab\u00edas permitido que saliera cuando ten\u00edas el control: llorar, gritar, expresar, desahogarse, &#8230;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Notas que es un momento <\/span><b>profundo<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, de <\/span><b>extrema sensibilidad<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> y de mucha <\/span><b>empat\u00eda<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, por eso es normal que te afecten de manera exagerada situaciones personales cercanas, o incluso las noticias, documentales y pel\u00edculas dram\u00e1ticas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Tu pensamiento es desordenado, trabaja con ideas e im\u00e1genes y no tanto con palabras. Al hacer una tarea m\u00e1s mental, te das cuenta que tu capacidad de concentraci\u00f3n est\u00e1 floja.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Te cuesta levantarte de la cama y el cuerpo te pide dormir m\u00e1s. Recopilas im\u00e1genes de los sue\u00f1os y sin casi darte cuenta te acercan a alguna informaci\u00f3n relevante para ti. En alg\u00fan momento tienes un pico de fuerte actividad que despunta del ritmo lento que llevas estos d\u00edas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Sorprendentemente te encuentras con una <\/span><b>sexualidad intensa<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, profunda y espiritual que se centra en tu placer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">De repente sientes una fuerte necesidad de <\/span><b>limpiar<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, <\/span><b>ordenar<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, <\/span><b>tirar<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> y redistribuir tu espacio exterior. Al igual que tu cuerpo se desprende del viejo endometrio y se prepara para crear uno nuevo, pueden ser unos d\u00edas ideales para revisar tu vida y desprenderte de cosas viejas, de dejar marchar, de aceptar el duelo y de visualizar los cambios seg\u00fan tus necesidades. S\u00f3lo as\u00ed dejas espacio para que las nuevas semillas germinen, nazcan <\/span><b>nuevas ideas y percepciones<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> y, en el momento menos pensado, como una lucecita que se enciende dentro de tu cabeza, te aparezcan las respuestas a los temas que tantas vueltas le hab\u00edas dado .<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Tu estado m\u00e1s <\/span><b>espiritual<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, la &#8220;limpieza&#8221; interior, la conexi\u00f3n especial con la naturaleza, la sexualidad salvaje y el nacimiento de nuevas ideas, hacen que sea una fase de <\/span><b>plenitud invernal<\/b><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Esta fase puede durar entre 3 y 7 d\u00edas, as\u00ed que respeta lo que el cuerpo te pide y aprovecha las potencialidades.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>\u00bfQU\u00c9 EST\u00c1 PASANDO DENTRO DE MI \u00daTERO Y OVARIOS?<\/b><\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">En la fase menstrual se abre tu cuello del \u00fatero, expulsa el viejo endometrio y los restos de \u00f3vulo muerto. Paralelamente, en los ovarios comienzan a madurar nuevos fol\u00edculos.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; text_font_size=&#8221;18px&#8221; text_line_height=&#8221;1.3em&#8221; background_layout=&#8221;dark&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p><em><span style=\"font-weight: 400\">Palabras clave:<\/span><\/em><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Empat\u00eda<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Extrema sensibilidad<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Profunda<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Espiritual<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Escucha interior<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Emociones<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Conciencia corporal<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Sexualidad intensa<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Trascendencia<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Limpiar y dejar espacio<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><em><span style=\"font-weight: 400\">Recuerda:<\/span><\/em><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> El primer d\u00eda es el m\u00e1s intenso de todos, por eso deja las obligaciones a un lado (si te lo puedes permitir): descansa, cu\u00eddate, escucha y complace tus necesidades.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Busca ratos para calmar la mente y conectar contigo misma.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> D\u00e9jate llevar por un ritmo de vida m\u00e1s lento.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Si haces deporte no te exijas los mismos niveles que en otros momentos del ciclo; respeta los l\u00edmites de tu cuerpo.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Haz o revisa el balance de tu vida, acepta, deja marchar y prep\u00e1rate para los cambios que vendr\u00e1n.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Estimula tu mente con el arte, la lectura, la danza, el teatro, la m\u00fasica, &#8230;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> \u00c1brete a la informaci\u00f3n que est\u00e1 a punto de llegar.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Pospone para la fase de la Arquera toda aquel trabajo que te requiera m\u00e1s energ\u00eda o eficacia, as\u00ed aprovechar\u00e1s su energ\u00eda din\u00e1mica.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Vigila! Si la fase de la Bruja predomina en tu d\u00eda a d\u00eda, puede que tiendas a vivir demasiado dentro de ti, aisl\u00e1ndote del mundo real y alej\u00e1ndote de los dem\u00e1s. En cambio, si no dejas que las energ\u00edas de la Bruja se expresen, quiz\u00e1s te ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil encontrar la manera de crecer a trav\u00e9s del cambio.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;La Xamana &#8211; Fase premenstrual &#8211; Tardor&#8221; module_id=&#8221;text-rellotge-row-premenstruacio&#8221; module_class=&#8221;text-rellotge-row&#8221; _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; background_color=&#8221;#cc6666&#8243;][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; custom_padding=&#8221;||3px|||&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; header_font=&#8221;MadelonScript|700|||||||&#8221; header_2_font=&#8221;HarrietText|500|||||||&#8221; header_2_font_size=&#8221;43px&#8221; background_layout=&#8221;dark&#8221;]<\/p>\n<h2>La Chamana &#8211; Fase premenstrual &#8211; Oto\u00f1o<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text module_class=&#8221;text-rellotge-fase-lunar&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; header_font=&#8221;MadelonScript|700|||||||&#8221; header_2_font=&#8221;MadelonScript|500|||||||&#8221; header_2_font_size=&#8221;43px&#8221; background_layout=&#8221;dark&#8221;]<\/p>\n<h2>Fase lunar<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=&#8221;1_2,1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; text_font_size=&#8221;18px&#8221; text_line_height=&#8221;1.3em&#8221; background_layout=&#8221;dark&#8221;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Observas tu entorno y notas como todo se aten\u00faa y baja la intensidad. Como un \u00e1rbol en pleno oto\u00f1o, la <\/span><b>energ\u00eda comienza a descender<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. Tienes ganas de <\/span><b>viajar hacia dentro de ti<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, poner atenci\u00f3n y entender m\u00e1s cosas. No te apetece tanto salir ni dedicar demasiado tiempo a las relaciones sociales. Todo va perdiendo claridad y por la cabeza te pasan <\/span><b>pensamientos il\u00f3gicos y emocionales<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> dif\u00edciles de expresar con palabras. Algunas actividades de la vida diaria que durante las fases de apertura haces sin problemas, ahora se te hacen una monta\u00f1a, y los peque\u00f1os obst\u00e1culos que te surgen te cuesta m\u00e1s resolverlos. Todo esto te puede llevar a tener m\u00e1s <\/span><b>conflictos<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> en las relaciones, sobre todo con aquellas personas con las que tienes m\u00e1s confianza y contacto. Est\u00e1s m\u00e1s <\/span><b>susceptible<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> y lo que te puedan decir te afectar\u00e1 m\u00e1s que normalmente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Tu cuerpo ya no est\u00e1 tan activo y tienes m\u00e1s ganas de descansar, pero <\/span><b>tu mente est\u00e1 inquieta e hiperactiva.<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> Las <\/span><b>energ\u00edas creativas<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> no paran, son como una constante lluvia de estrellas en forma de ideas o im\u00e1genes. Te das cuenta que tienes m\u00e1s facilidad y habilidad para el arte: danza, m\u00fasica, pintura, dibujo, &#8230; incluso con la escritura, como arte creativo que es, las ideas fluyen f\u00e1cilmente en el papel. Es normal si te sientes frustrada cuando esta avalancha creativa no encuentra salida o est\u00e1 descontrolada, ya que pueden ser tremendas explosiones de <\/span><b>creaci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> o <\/span><b>destrucci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> y necesitan una v\u00eda de expresi\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">El pensamiento <\/span><b>intuitivo<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> gana terreno y te aporta informaciones relevantes que en otros momentos del ciclo se te escapan. La Chamana no teme el cambio, sabe que lo viejo muere para que nazca algo nuevo, por eso puedes romper lazos innecesarios, visualizar o decidir alg\u00fan <\/span><b>cambio<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> que quieres hacer, pero seg\u00fan el tipo que sea tal vez no lo materializar\u00e1s hasta las fases de apertura.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">El <\/span><b>bullicio emocional<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, la baja libido, la actividad mental y las ganas de estar m\u00e1s sola, hacen que progresivamente est\u00e9s m\u00e1s <\/span><b>recogida<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> contigo misma y te prepares para &#8220;hibernar&#8221;.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Esta fase dura entre 12 y 16 d\u00edas, as\u00ed que t\u00f3matela con calma.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; text_font_size=&#8221;18px&#8221; text_line_height=&#8221;1.3em&#8221; background_layout=&#8221;dark&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p><em><span style=\"font-weight: 400\">Palabras clave:<\/span><\/em><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Mundo interior<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Energ\u00eda creativa<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Emocional<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Destrucci\u00f3n<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Mente inquieta<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Pensamiento intuitivo<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Conflictiva<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Dram\u00e1tica<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Susceptible<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Cambios<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><em><span style=\"font-weight: 400\">Recuerda:<\/span><\/em><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Encuentra momentos para relajarte, hacer yoga o meditaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Intenta aplicar la creatividad a cualquier tarea de la vida diaria.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Evita o pospone conversaciones profundas y emocionales.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Expresa lo que sientes y piensas a trav\u00e9s del arte (danza, m\u00fasica, escritura, manualidades, pintura, cocina &#8230;).<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Escucha tus emociones.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Escribe como te sientes y anota todo lo que te hace hervir por dentro, as\u00ed a las etapas de apertura lo podr\u00e1s leer y trabajar para que en la siguiente fase premenstrual no te afecte tanto.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Dedica un rato a cerrar los ojos y visualizar tu vida; obs\u00e9rvate haciendo lo que te gusta, haciendo lo que te gustar\u00eda, prescindiendo de algo, &#8230; Despu\u00e9s analiza c\u00f3mo te has sentido y si te ha aportado alguna informaci\u00f3n o soluci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Puede ser un buen momento para tomar decisiones, pero si requieren mucha energ\u00eda f\u00edsica, tal vez es mejor esperar a tener la fuerza de la Arquera para ponerlas en marcha.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Vigila! Si las energ\u00edas creativas no encuentran la manera de salir, puede que tengas explosiones f\u00edsicas y emocionales que te pueden llevar a un comportamiento exigente, intolerante y la sensaci\u00f3n de inseguridad. Si dejas que estas energ\u00edas te dominen, puedes ser extremadamente creativa pero de una manera incontrolada, compulsiva e inestable, que te llevar\u00e1 hacia la frustraci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>\u00bfQU\u00c9 EST\u00c1 PASANDO DENTRO DE MI \u00daTERO Y OVARIOS?<\/b><\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">En la fase premenstrual, tu cuello del \u00fatero est\u00e1 bajo y cerrado y tienes un moco &#8220;inf\u00e9rtil&#8221; (flujo vaginal parecido al yogur). El endometrio contin\u00faa creciendo a la espera de un \u00f3vulo fecundado. Pero si no ha habido fecundaci\u00f3n del \u00f3vulo muere y baja hacia el \u00fatero.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Cuando tu cuerpo detecta que no ha habido embarazo, comienza el desprendimiento del endometrio y se inicia la fase menstrual.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;Mare &#8211; Fase ovulat\u00f2ria &#8211; Estiu&#8221; module_id=&#8221;text-rellotge-row-ovulacio&#8221; module_class=&#8221;text-rellotge-row&#8221; _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; background_color=&#8221;#cc6666&#8243;][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; custom_padding=&#8221;||3px|||&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; header_font=&#8221;MadelonScript|700|||||||&#8221; header_2_font=&#8221;HarrietText|500|||||||&#8221; header_2_font_size=&#8221;43px&#8221; background_layout=&#8221;dark&#8221;]<\/p>\n<h2>Madre &#8211; Fase ovulatoria &#8211; Verano<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text module_class=&#8221;text-rellotge-fase-lunar&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; header_font=&#8221;MadelonScript|700|||||||&#8221; header_2_font=&#8221;MadelonScript|500|||||||&#8221; header_2_font_size=&#8221;43px&#8221; background_layout=&#8221;dark&#8221;]<\/p>\n<h2>Fase lunar<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=&#8221;1_2,1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; text_font_size=&#8221;18px&#8221; text_line_height=&#8221;1.3em&#8221; background_layout=&#8221;dark&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Estiras los brazos y agradeces este nuevo d\u00eda. Saludes a la gente que quieres con un fuerte abrazo. Te apetece prepararlos una buena comida. En tu entorno, tu <\/span><b>empat\u00eda<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> y las palabras tranquilizadoras ayudan a bajar tensiones y que todo vuelva a relajarse. Notas como tu <\/span><b>capacidad comunicativa<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> fluye m\u00e1s que normalmente y tienes m\u00e1s <\/span><b>facilidad para entenderte con los dem\u00e1s<\/b><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Te sientes como un \u00e1rbol en pleno verano, con hojas verdes y frutos brillantes por fuera y con savia mineralizada circulando ligera desde las ra\u00edces hasta las puntas. Es como si tus energ\u00edas tanto internas como externas estuvieran en <\/span><b>equilibrio<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. Te sientes segura y a gusto contigo misma.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Sin darte cuenta est\u00e1s <\/span><b>abierta<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> y <\/span><b>predispuesta a ayudar y cuidar<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> a los dem\u00e1s. Pones toda la atenci\u00f3n a lo que te cuentan y as\u00ed poderlos acompa\u00f1ar y aconsejar, pero sin imponer tus puntos de vista.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Te apetece vestirte con ropa que resalte tu <\/span><b>feminidad<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. F\u00edsicamente notas que te corren por el cuerpo burbujitas de l\u00edbido <\/span><b>sexual<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> y te crece un fuerte impulso de <\/span><b>seducci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. Con qui\u00e9n compartes m\u00e1s &#8220;intimidad&#8221; te entregas por completo y le das <\/span><b>placer<\/b><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Te sube la <\/span><b>autoestima<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, tienes la certeza de que eres capaz de dar y mantener lo que ofreces, eso te produce un sentimiento de <\/span><b>satisfacci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> y <\/span><b>armon\u00eda<\/b><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Te surge una necesidad de contacto con la madre Tierra, por eso no es extra\u00f1o que quieras regalarte un buen paseo por la naturaleza o quieras dedicar un rato a cuidar las plantas que tienes al alcance. Notas que irradias &#8220;<\/span><b>plenitud veraniega<\/b><span style=\"font-weight: 400\">&#8220;.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Esta fase es corta, dura unos 4-5 d\u00edas, as\u00ed que aprov\u00e9chala!<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>\u00bfQU\u00c9 EST\u00c1 PASANDO DENTRO DE MI \u00daTERO Y OVARIOS?<\/b><\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">En la fase ovulatoria el \u00f3vulo es liberado fuera del ovario y va por la trompa de Falopio. El cuello del \u00fatero abierto y el moco &#8220;f\u00e9rtil&#8221; que tienes, facilitan el recorrido de los espermatozoides hasta el \u00f3vulo. Tu endometrio est\u00e1 cada vez m\u00e1s espeso.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; text_font_size=&#8221;18px&#8221; text_line_height=&#8221;1.3em&#8221; background_layout=&#8221;dark&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p><em><span style=\"font-weight: 400\">Palabras clave:<\/span><\/em><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Cuidar<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Ayudar<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Comunicar<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Segura<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Amorosa<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Altruista<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Satisfecha<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Sexual<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Receptiva<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><em><span style=\"font-weight: 400\">Recuerda:<\/span><\/em><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Ponte en contacto con la familia y amigos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Aprovecha tu capacidad comunicativa para hablar y resolver temas complejos o delicados con otras personas.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Res\u00e9rvate espacios para el contacto con la naturaleza.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Plasma la creatividad en algo f\u00edsico: escribir, cocinar algo especial, pintar, decorar, &#8230;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Vuelve a dar un empuj\u00f3n a aquel proyecto que avanza tan despacio en el tiempo, pon entusiasmo e \u00edmpetu.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Prueba cosas nuevas.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Date y da placer sexual.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Vigila! Si dejas que el Arquetipo de la Madre domine tu vida, quiz\u00e1s te entregar\u00e1s tanto a los dem\u00e1s que te olvidar\u00e1s de tus necesidades y de ti misma. Por el contrario, si reprimes estas energ\u00edas, puede que te sientas desconectada de los v\u00ednculos que te unen con las otras personas produci\u00e9ndote una sensaci\u00f3n de vac\u00edo.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;L\u2019Arquera &#8211; Fase preovulaci\u00f3 &#8211; Primavera&#8221; module_id=&#8221;text-rellotge-row-preovulacio&#8221; module_class=&#8221;text-rellotge-row&#8221; _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; background_color=&#8221;#cc6666&#8243;][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; custom_padding=&#8221;||3px|||&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; header_font=&#8221;MadelonScript|700|||||||&#8221; header_2_font=&#8221;HarrietText|500|||||||&#8221; header_2_font_size=&#8221;43px&#8221; background_layout=&#8221;dark&#8221;]<\/p>\n<h2>La Arquera &#8211; Fase preovulaci\u00f3 &#8211; Primavera<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text module_class=&#8221;text-rellotge-fase-lunar&#8221; _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; header_font=&#8221;MadelonScript|700|||||||&#8221; header_2_font=&#8221;MadelonScript|500|||||||&#8221; header_2_font_size=&#8221;43px&#8221; background_layout=&#8221;dark&#8221;]<\/p>\n<h2>Fase lunar<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=&#8221;1_2,1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; text_font_size=&#8221;18px&#8221; text_line_height=&#8221;1.3em&#8221; background_layout=&#8221;dark&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Sale el sol y se iluminan los primeros p\u00e9talos de las flores que brotan con fuerza. Respiras profundamente y sientes la <\/span><b>ligereza<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> de tu cuerpo y tu mente. La <\/span><b>energ\u00eda<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> que tienes dentro empieza a hervir como la lava de un volc\u00e1n cuando quiere salir hacia fuera y abarcarlo todo. Te invade una sensaci\u00f3n de <\/span><b>alegr\u00eda<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> y <\/span><b>entusiasmo<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> hacia la vida que te lleva a <\/span><b>activarte<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> y poner en marcha <\/span><b>proyectos<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> que ten\u00edas arrinconados. Mentalmente te sientes <\/span><b>fuerte<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, ordenas los pensamientos, determinas prioridades, pones atenci\u00f3n a las cosas concretas, f\u00e1cilmente te <\/span><b>concentras<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> y te das cuenta que puedes hacer las tareas de manera muy <\/span><b>eficiente<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> y <\/span><b>eficaz<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. Las ideas intuitivas que te aparecieron durante las fases de recogimiento, ahora las puedes materializar. Te nace la iniciativa de organizar algunos encuentros con tus amigas, amigos, compa\u00f1eras, compa\u00f1eros; tienes ganas de verlos y divertirte! Abres el armario y encuentras una prenda juvenil que hace tiempo que no te pones y te atreves; te miras al espejo y ves una mujer <\/span><b>sensual<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> y <\/span><b>atractiva<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. El placer que te provoca tu cuerpo y tu entorno se transforma en el placer de vivir.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Tienes fuerza para espabilarte sola, sin necesidad de apoyo, con la capacidad de ser <\/span><b>autosuficiente<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> e <\/span><b>independiente<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> y conf\u00edas en ti misma. Aprovechas la <\/span><b>vitalidad<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> que sientes para salir de casa y mover el cuerpo; con cada paso que haces te desprendes de todo lo que se te hac\u00eda pesado y complicado. Aunque alguien te trate con desprecio o te levante el tono de voz, entiendes las emociones que sientes, puedes controlar tus impulsos y puedes responder con firmeza y sin perder los estribos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Despu\u00e9s del &#8220;invierno&#8221;, tu interior florece poco a poco hasta llegar al punto \u00e1lgido primaveral, como un aire fresco que entra por la ventana y que te hace sentir <\/span><b>renovada<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, <\/span><b>rejuvenecida<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, <\/span><b>libre<\/b><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Es una fase variable pero que a menudo dura unos 6-7 d\u00edas. Puede empezar cuando termina el sangrado o durante los \u00faltimos d\u00edas de la menstruaci\u00f3n. \u00c9sto pasa r\u00e1pido, as\u00ed que aprovecha al m\u00e1ximo!<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>\u00bfQU\u00c9 EST\u00c1 PASANDO DENTRO DE MI \u00daTERO Y OVARIOS?<\/b><\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">En la fase preovulatoria empiezas a formar el nuevo endometrio y uno de los fol\u00edculos termina la maduraci\u00f3n. Al inicio de la fase, el cuello del \u00fatero lo tienes bajo y cerrado (como la imagen del reloj) pero hacia el final de la fase, el cuello del \u00fatero se abre y el moco &#8220;f\u00e9rtil&#8221; (flujo vaginal parecido a la clara de huevo) permite que los espermatozoides puedan almacenarse en la espermateca.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; text_font_size=&#8221;18px&#8221; text_line_height=&#8221;1.3em&#8221; background_layout=&#8221;dark&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p><em><span style=\"font-weight: 400\">Palabras clave:<\/span><\/em><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Din\u00e1mica<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Ligera<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> En\u00e9rgica<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Activa<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Social<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Eficiente<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Sensual<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Autosuficiente<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Independiente<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Vital<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Fuerte<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><em><span style=\"font-weight: 400\">Recuerda:<\/span><\/em><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Deja fluir la vitalidad y canalizala manteni\u00e9ndote activa.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Haz deporte o actividad f\u00edsica.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Reservate espacios para las relaciones sociales.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Puede que necesites menos horas de descanso.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Intenta comprender las emociones y resuelve los conflictos internos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Aprovecha para hacer aquellas tareas que requieran m\u00e1s atenci\u00f3n y concentraci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Usa esta energ\u00eda extra para liquidar todo lo que te ha quedado pendiente.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Lleva a la pr\u00e1ctica ideas y proyectos (de corto o largo plazo).<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Proponte retos de mejora o metas.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\"> Atr\u00e9vete a hacer lo que normalmente te cuesta, a pesar de los obst\u00e1culos u oposici\u00f3n de los dem\u00e1s.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Vigila! Si no dejas expresar toda la vitalidad y energ\u00eda de esta fase, puede que te sientas reprimida y frustrada. Por el contrario, si dejas que esta faceta de la Arquera te domine por completo, puede que dejes de tener en cuenta los dem\u00e1s y pases por encima suyo sin miramientos, perdiendo su respeto y admiraci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;Necessites saber que\u2026&#8221; _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; max_width=&#8221;780px&#8221; custom_padding=&#8221;30px|48px|30px|48px|true|true&#8221; animation_style=&#8221;slide&#8221; animation_direction=&#8221;right&#8221; border_radii=&#8221;on|25px|25px|25px|25px&#8221; box_shadow_style=&#8221;preset1&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; text_font_size=&#8221;18px&#8221; text_line_height=&#8221;1.3em&#8221; header_2_text_color=&#8221;#54907A&#8221;]<\/p>\n<h2><strong>Necesitas saber que\u2026<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">A menudo identificamos el &#8220;como soy&#8221; con las fases de apertura, por lo que durante el recogimiento hacemos lo posible para mantenernos y exigirnos el mismo rendimiento y actitud que durante la Arquera o la Madre. Lo \u00fanico que conseguimos, sin embargo, es reprimir las emociones, silenciar las necesidades, malgastar mucha energ\u00eda y, como seguramente no llegaremos a todo, nos sentiremos frustradas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Al igual que las mareas, las mujeres en etapa f\u00e9rtil subimos y bajamos al ritmo de la luna. As\u00ed como los \u00e1rboles no pueden estar siempre llenos de hojas y frutos por el desgaste extremo de energ\u00eda que requiere, las mujeres c\u00edclicas tampoco podemos estar siempre de subida, necesitamos el recogimiento para despu\u00e9s poder estar en apertura. Como muchas cosas, tanto el ascenso como el descenso son imprescindibles para un buen equilibrio y bailar arm\u00f3nicamente. Es b\u00e1sico entender y aceptar que somos TODO el Ciclo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Nuestra cultura nos hace creer que la mujer ideal es la que siempre se muestra como en las fases de la Arquera y la Madre y hace que rechazamos cualquier conducta de las etapas de recogimiento. Lo que podemos hacer es suavizar estas fases si durante las fases de apertura escuchamos nuestras emociones y buscamos soluciones para nuestros conflictos, as\u00ed no ser\u00e1n tan explosivas y no nos har\u00e1n sufrir tanto.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;\u00fater i ovaris&#8221; _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; max_width=&#8221;780px&#8221; custom_padding=&#8221;30px|48px|30px|48px|true|true&#8221; animation_style=&#8221;slide&#8221; animation_direction=&#8221;right&#8221; border_radii=&#8221;on|25px|25px|25px|25px&#8221; box_shadow_style=&#8221;preset1&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; text_font_size=&#8221;18px&#8221; text_line_height=&#8221;1.3em&#8221; header_text_color=&#8221;#2D5B47&#8243; header_2_text_color=&#8221;#CC6666&#8243;]<\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 est\u00e1 pasando dentro de mi \u00fatero y ovarios?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">FASE MENSTRUAL<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">En la fase menstrual se abre tu cuello del \u00fatero, expulsa el viejo endometrio y los restos de \u00f3vulo muerto. Paralelamente, en los ovarios comienzan a madurar nuevos fol\u00edculos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">FASE PREOVULATORIA<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">En la fase preovulatoria empiezas a formar el nuevo endometrio y uno de los fol\u00edculos termina la maduraci\u00f3n. Al inicio de la fase, el cuello del \u00fatero lo tienes bajo y cerrado (como la imagen del reloj) pero hacia el final de la fase, el cuello del \u00fatero se abre y el moco &#8220;f\u00e9rtil&#8221; (flujo vaginal parecido a la clara de huevo) permite que los espermatozoides puedan almacenarse en la espermateca.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">FASE OVULATORIA<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">En la fase ovulatoria el \u00f3vulo es liberado fuera del ovario y va por la trompa de Falopio. El cuello del \u00fatero abierto y el moco &#8220;f\u00e9rtil&#8221; que tienes, facilitan el recorrido de los espermatozoides hasta el \u00f3vulo. Tu endometrio est\u00e1 cada vez m\u00e1s espeso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">FASE PREMENSTRUAL<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">En la fase premenstrual, tu cuello del \u00fatero est\u00e1 bajo y cerrado y tienes un moco &#8220;inf\u00e9rtil&#8221; (flujo vaginal parecido al yogur). El endometrio contin\u00faa creciendo a la espera de un \u00f3vulo fecundado. Pero si no ha habido fecundaci\u00f3n del \u00f3vulo muere y baja hacia el \u00fatero.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Cuando tu cuerpo detecta que no ha habido embarazo, comienza el desprendimiento del endometrio y se inicia la fase menstrual.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Esto es una peque\u00f1a pincelada de lo que pasa dentro de nuestro cuerpo durante las fases del Ciclo menstrual y es para ayudarte a entender las im\u00e1genes del \u00fatero del medio del reloj menstrual. Si deseas comprenderlo mejor, os recomiendo los libros que he anotado en la bibliograf\u00eda, all\u00ed encontrar\u00e1s m\u00e1s informaci\u00f3n y podr\u00e1s conocer m\u00e1s detalles (hormonas, temperatura corporal, tipo de flujo vaginal, Ciclos menstruales cortos, \u00f3vulo fecundado, &#8230;).<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;La lluna&#8221; _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; background_color=&#8221;#FFB52E&#8221; max_width=&#8221;780px&#8221; custom_padding=&#8221;30px|48px|30px|48px|true|true&#8221; animation_style=&#8221;slide&#8221; animation_direction=&#8221;left&#8221; border_radii=&#8221;on|25px|25px|25px|25px&#8221; box_shadow_style=&#8221;preset1&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; text_font_size=&#8221;18px&#8221; text_line_height=&#8221;1.3em&#8221; background_layout=&#8221;dark&#8221;]<\/p>\n<h2><strong>La luna<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Todos conocemos o hemos o\u00eddo hablar alguna vez de la influencia de la luna en la siembra y recolecci\u00f3n (frutos, plantas, flores, ra\u00edces), en su crecimiento, en la poda, en las mareas, en el crecimiento de las u\u00f1as y pelo, &#8230;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">La luna tambi\u00e9n puede influir en tu Ciclo, por eso el reloj menstrual est\u00e1 sincronizado con un calendario lunar y as\u00ed puedes ver qu\u00e9 fase de la luna coincide con cada una de tus fases. De esta manera podr\u00e1s observar c\u00f3mo influye la luna a nivel de conducta, emociones, pensamientos, capacidades, &#8230; y encontrar alguna relaci\u00f3n con las fases de tu Ciclo.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;Si voleu saber m\u00e9s\u2026&#8221; _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; background_color=&#8221;#54907A&#8221; max_width=&#8221;780px&#8221; custom_padding=&#8221;30px|48px|30px|48px|true|true&#8221; animation_style=&#8221;slide&#8221; animation_direction=&#8221;left&#8221; border_radii=&#8221;on|25px|25px|25px|25px&#8221; box_shadow_style=&#8221;preset1&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.7.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; text_font_size=&#8221;18px&#8221; text_line_height=&#8221;1.3em&#8221; background_layout=&#8221;dark&#8221;]<\/p>\n<h2><strong>Si deseas saber m\u00e1s\u2026<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Os recomiendo el libro <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Viaje al Ciclo Menstrual<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> de Anna Salvia. Es un libro muy pr\u00e1ctico y f\u00e1cil de entender, con una informaci\u00f3n muy completa y con una parte donde puedes registrar tu Diario del Ciclo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Si deseas ir un poco m\u00e1s all\u00e1, tiene el libro <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Luna Roja<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> de Miranda Gray. Un libro que explica de manera m\u00e1s extensa los diferentes arquetipos del Ciclo, la relaci\u00f3n que tienen con la luna y la manera para sacar el m\u00e1ximo potencial.<\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400\">El baile de la vida en las mujeres <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">de Anna Salvia, explica el recorrido de las etapas vitales de las mujeres, con unas ilustraciones preciosas de Agn\u00e8s Mateu.<\/span><\/p>\n<p id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Traducci\u00f3n\"><span lang=\"es\">Estos son los libros de bibliograf\u00eda que he utilizado principalmente para dise\u00f1ar el Reloj Menstrual y escribir los textos. Muchas gracias! <\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Traducci\u00f3n\"><span lang=\"es\">Las preciosas ilustraciones del Reloj Menstrual son de Andrea Zayas, una artista !!<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;CORREU &#8211; INSTAGRAM&#8221; _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; background_color=&#8221;#f9fafb&#8221; background_enable_image=&#8221;off&#8221; background_size=&#8221;initial&#8221; background_position=&#8221;center_left&#8221; min_height=&#8221;355px&#8221; custom_margin=&#8221;70px||-13px||false|false&#8221; custom_padding=&#8221;275px|0px|66px|0px|false|false&#8221; top_divider_style=&#8221;wave&#8221; top_divider_color=&#8221;#ffffff&#8221; top_divider_height=&#8221;14vw&#8221; top_divider_flip=&#8221;vertical&#8221; top_divider_arrangement=&#8221;above_content&#8221;][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;CONTACTE&#8221; _builder_version=&#8221;4.8.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; background_color=&#8221;#f9fafb&#8221; custom_margin=&#8221;0px||0px||false|false&#8221; custom_padding=&#8221;0px||120px||false|false&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;1_4,1_4,1_4,1_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.6.5&#8243; background_color=&#8221;#f9fafb&#8221; border_radii=&#8221;on|10px|10px|10px|10px&#8221;][et_pb_column type=&#8221;1_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.6.5&#8243; background_enable_image=&#8221;off&#8221; custom_padding=&#8221;|||&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.25&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_blurb url_new_window=&#8221;on&#8221; use_icon=&#8221;on&#8221; font_icon=&#8221;%%238%%&#8221; icon_color=&#8221;#ffffff&#8221; use_circle=&#8221;on&#8221; icon_placement=&#8221;left&#8221; use_icon_font_size=&#8221;on&#8221; 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Con qu\u00e9 arquetipo y estaci\u00f3n te identificas seg\u00fan la fase en que est\u00e1s? Con qu\u00e9 luna te coincide cada etapa? Como te puedes organizar las tareas y actividades en funci\u00f3n del Ciclo? 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